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Programas de Exercícios para Empregados
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Porque é que as empresas devem programar
Programas de Exercícios para Empregados

Amie Parnaby
03/04/2023
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O local de trabalho é um ambiente stressante. A pressão dos prazos e das tarefas repetitivas pode sobrecarregar os empregados, que são bens inestimáveis para a empresa. Esta tensão mental e física pode afectar negativamente o seu trabalho e custar à empresa milhares de dólares. Uma das formas mais eficazes de os empregadores poderem combater este cansaço mental e físico é agendando programas de exercício dos empregados.


Estes programas são ferramentas estratégicas que podem ajudar as empresas a prosperar. Se não tiver a certeza se são adequados para si, este artigo pode ajudá-lo a decidir. Reunimos uma lista dos seus principais benefícios para lhe mostrar como os programas de exercício de funcionários são bons para si, para o seu pessoal, e para o seu negócio.

Benefícios dos Programas de Exercícios para Empregados

1. Reduzir os riscos de saúde

A maioria das doenças resulta de comportamentos pouco saudáveis como maus hábitos alimentares e falta de exercício. Um programa de exercício abrangente pode instalar bons comportamentos de saúde nos seus empregados e reduzir o seu risco de doenças. Os trabalhadores que melhoram os seus comportamentos de saúde através de exercício regular, alimentação saudável, e evitando cigarros e substâncias, têm uma menor probabilidade de serem vítimas de depressão.

2. Custos mais baixos dos cuidados de saúde

Estudos mostram que os programas de exercício e ergonomia no local de trabalho podem reduzir os custos relacionados com os cuidados de saúde. Quando os seus empregados estão saudáveis, fazem menos viagens ao médico. Menos viagens diminuirão os seus gastos em seguros de negócios e poupar-lhe-ão dinheiro.

Os trabalhadores que se exercitam regularmente também irão sofrer menos lesões no trabalho. Menos acidentes no local de trabalho significam menos reclamações compulsórias. Portanto, mesmo que se gaste dinheiro num bom programa de exercícios, a longo prazo, isso compensa.

3. Reduzir o stress

O stress é uma parte inevitável de qualquer local de trabalho com consequências devastadoras. Pode baixar a produtividade, diminuir a saúde dos seus empregados e levar a dias de baixa por doença. Um bom programa de fitness pode combater este stress e melhorar o desempenho dos empregados. Nem sequer é necessária uma rotina de exercício extenuante para isto. Uma simples rotina de meditação durante os intervalos fará o trabalho.

4. Diminuir o Absenteísmo

Os trabalhadores saudáveis e sem stress são menos propensos a faltar ao trabalho devido a doença. Uma vez que estão em melhor forma e num estado de espírito mais concentrado, terão também de levar menos dias de baixa por doença devido a lesões. Uma menor ausência ao trabalho pode poupar às empresas centenas de milhares de dólares a longo prazo.

5. Aumentar a produtividade

Um programa de exercícios é uma das ferramentas de produtividade mais eficientes para o crescimento do seu negócio. De acordo com estudos, pode poupar-lhe mais dinheiro e tornar a sua força de trabalho mais rentável. Os empregados física e mentalmente aptos terão menos ansiedade e mais energia. Por conseguinte, podem estar mais presentes e fazer um trabalho de melhor qualidade. Por outro lado, os trabalhadores com saúde precária serão improdutivos, uma vez que estão menos motivados para trabalhar. Os relatórios mostram que a perda de produtividade pode custar às empresas milhares de milhões de dólares todos os anos.

6. Quebrar a Monotonia

Executar as mesmas tarefas repetidamente todos os dias é cansativo. Irá aborrecer os seus empregados, fazendo-os perder o foco e tornar-se menos eficientes no que fazem. Iniciar um programa de exercícios pode ser uma pausa acolhedora na sua rotina diária e quebrar a monotonia. Misturará as coisas enquanto dá ao seu pessoal uma nova energia e entusiasmo para o resto do dia.

7. Impulsionar o moral

O moral dos funcionários desempenha um papel vital na determinação do sucesso de uma empresa. Participar num programa de exercícios pode estimular o espírito do seu pessoal e torná-lo mais feliz. Em troca, eles terão um melhor desempenho.

Os trabalhadores também se sentirão apreciados e valorizados quando o virem investir na sua saúde e bem-estar. Sentir esta apreciação vai levá-los a ter vidas mais felizes e a entregar o seu trabalho da melhor qualidade.

8. Aumenta o Envolvimento dos Empregados

Programas de exercício e actividades de grupo ligam mais os seus empregados à sua empresa e aumentam o envolvimento dos empregados. A actividade física aguçará a mente dos seus trabalhadores, tornando-os mais concentrados e empenhados. Como resultado, melhorará a qualidade do trabalho que realizam.

9. Construir Camaradagem

Programar programas de exercício de empregados para construir camaradagem
Fonte

A participação em exercícios que exijam trabalho de equipa e colaboração irá construir uma camaradagem entre os seus trabalhadores. Estas interacções ajudarão os seus empregados a unir-se e a ter um melhor desempenho como uma equipa. Construir ligações e sentir-se confortável e em sincronia com os colegas é crucial para o bem-estar mental dos seus empregados. Ao programar programas de exercícios e fazer com que seus funcionários trabalhem em equipe fora do local de trabalho, você pode ajudar a melhorar a saúde mental deles e obter um desempenho de melhor qualidade.

10. Melhorar o Recrutamento

Alguma vez se perguntou porque é que as principais empresas mundiais oferecem programas abrangentes de saúde e bem-estar? É porque eles compreendem a importância de tais programas para atrair os melhores talentos. De acordo com relatórios, mais de 80% dos empregados consideram o programa de bem-estar de uma empresa antes de se juntarem a ela.
Além disso, a integração do software de recrutamento baseado na Web em suas operações permite que essas empresas identifiquem e se envolvam com os melhores candidatos de forma eficiente, aumentando ainda mais sua capacidade de atrair os melhores talentos.

Quando procuram um novo emprego, procuram empregadores que se preocupem o suficiente com a sua saúde para investir num programa de exercício físico. Ao agendar um programa de exercícios, pode receber novos membros da equipa na sua empresa e ganhar uma vantagem competitiva.

11. Aumentar a Retenção

Os programas de exercício podem também ajudá-lo a manter os seus actuais empregados. Quando se investe nestes programas, manifesta-se preocupação pela sua saúde e bem-estar. Em troca, permanecem leais à sua empresa. Uma maior retenção de empregados ajuda-o a manter os seus melhores talentos e a evitar os custos de contratação de novos empregados e de formação dos mesmos.

Adoptar Outras Iniciativas de Bem-Estar

Para além de programar programas de exercício dos empregados, pode adoptar outras iniciativas de bem-estar para criar um melhor ambiente de trabalho. Aqui estão alguns exemplos:

  • Oferecer horários de trabalho flexíveis
  • Oferecer almoços e petiscos saudáveis
  • Dê mais autonomia aos seus empregados
  • Tornar o local de trabalho mais confortável
  • Participar em actividades de serviços comunitários
  • Programar pausas frequentes e sestas curtas
  • Encoraje os seus empregados a oferecer soluções para melhorar o local de trabalho

Empregados mais saudáveis = Mais negócios bem sucedidos

A saúde dos seus empregados tem uma ligação directa com o sucesso da sua empresa. Pode usar esta relação positiva e tornar o seu negócio mais rentável investindo no bem-estar físico e mental do seu pessoal.

Um bom programa de exercícios deve ser envolvente. Deve satisfazer as necessidades físicas, mentais e emocionais dos seus trabalhadores para ser eficaz. Pode criar um programa você mesmo ou procurar ajuda de um terceiro fornecedor. Esta despesa é um pequeno investimento que se pagará a longo prazo.


Biografia do Autor Convidado: Aaron Smith

Aaron Smith é um estratega de conteúdos e consultor baseado em Los Angeles que apoia empresas STEM e práticas médicas. Ele cobre artigos para a BIOKINETIX é uma organização de cuidados de saúde preventivos que ajuda as empresas a eliminar lesões músculo-esqueléticas dispendiosas e a melhorar o bem-estar dos funcionários através de exercícios antes do turno, programas de intervenção precoce, soluções ergonómicas e formação e educação dos funcionários.

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