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El lugar de trabajo es un entorno estresante. La presión de los plazos y las tareas repetitivas puede abrumar a los empleados, que son activos inestimables para la empresa. Esta tensión mental y física puede afectar negativamente a su trabajo y costar miles de dólares a la empresa. Una de las formas más eficaces que tienen los empresarios de combatir esta fatiga mental y física es programar programas de ejercicio para los empleados.
Estos programas son herramientas estratégicas que pueden ayudar a las empresas a prosperar. Si no está seguro de si le convienen, este artículo puede ayudarle a decidir. Hemos reunido una lista de sus principales beneficios para mostrarle cómo los programas de ejercicio para empleados son buenos para usted, su personal y su empresa.
Beneficios de los programas de ejercicio para empleados
1. Reducir los riesgos para la salud
La mayoría de las enfermedades son consecuencia de comportamientos poco saludables, como los malos hábitos alimentarios y la falta de ejercicio. Un programa completo de ejercicio puede instalar buenos comportamientos de salud en sus empleados y reducir su riesgo de enfermedades. Los empleados que mejoran sus hábitos de salud haciendo ejercicio con regularidad, comiendo sano y evitando el tabaco y las sustancias tóxicas tienen menos probabilidades de caer víctimas de la depresión.
2. Reducción de los costes sanitarios
Los estudios demuestran que los programas de ejercicio y la ergonomía en el lugar de trabajo pueden reducir los costes relacionados con la asistencia sanitaria. Cuando sus empleados están sanos, acuden menos al médico. Un menor número de viajes reducirá su gasto en seguros de empresa y le ahorrará dinero.
Los empleados que hacen ejercicio con regularidad también sufrirán menos lesiones en el trabajo. Menos accidentes laborales significan menos indemnizaciones. Así que, aunque te gastes dinero en un buen programa de ejercicios, a la larga te compensará.
3. Reducir el estrés
El estrés es una parte inevitable de cualquier lugar de trabajo, con consecuencias devastadoras. Puede reducir la productividad, mermar la salud de sus empleados y provocar bajas por enfermedad. Un buen programa de fitness puede combatir este estrés y mejorar el rendimiento de los empleados. Para ello, ni siquiera necesitas una rutina de ejercicios extenuante. Una simple rutina de meditación durante los descansos será suficiente.
4. Disminuir el absentismo
Los empleados sanos y sin estrés tienen menos probabilidades de faltar al trabajo por enfermedad. Al estar en mejor forma y con un estado de ánimo más concentrado, también tendrán que tomarse menos días de baja por lesiones. Un menor absentismo laboral puede ahorrar a las empresas cientos de miles de dólares a largo plazo.
5. Aumentar la productividad
Un programa de ejercicios es una de las herramientas de productividad más eficaces para hacer crecer su negocio. Según los estudios, puede ahorrarle más dinero y hacer que su plantilla sea más rentable. Los empleados en buena forma física y mental tendrán menos ansiedad y más energía. Así pueden estar más presentes y hacer un trabajo de mayor calidad. Por otra parte, los empleados con mala salud serán improductivos, ya que estarán menos motivados para trabajar. Los informes muestran que la pérdida de productividad puede costar a las empresas miles de millones de dólares cada año.
6. Romper la monotonía
Realizar las mismas tareas repetidamente todos los días es agotador. Aburrirá a sus empleados, haciéndoles perder la concentración y volverse menos eficientes en lo que hacen. Iniciar un programa de ejercicio puede suponer una agradable pausa en su rutina diaria y romper la monotonía. De este modo, el personal se sentirá más animado y entusiasmado para el resto del día.
7. Aumentar la moral
La moral de los empleados desempeña un papel fundamental en el éxito de una empresa. Participar en un programa de ejercicio puede levantar el ánimo del personal y hacerlo más feliz. A cambio, rendirán más.
Los empleados también se sentirán apreciados y valorados cuando vean que usted invierte en su salud y bienestar. Sentir este aprecio hará que lleven una vida más feliz y realicen un trabajo de la mejor calidad.
8. Aumenta el compromiso de los empleados
Los programas de ejercicio y las actividades en grupo conectan más a sus empleados con su empresa y aumentan el compromiso de los trabajadores. La actividad física agudizará la mente de sus trabajadores, haciéndolos más concentrados y comprometidos. Como resultado, mejorará la calidad del trabajo que realizan.
9. Crear camaradería
Participar en ejercicios que requieran trabajo en equipo y colaboración fomentará la camaradería entre sus trabajadores. Estas interacciones ayudarán a sus empleados a estrechar lazos y a rendir mejor como equipo. Crear vínculos y sentirse cómodo y en sintonía con los compañeros es crucial para el bienestar mental de sus empleados. Programando programas de ejercicio y haciendo que tu personal trabaje en equipo fuera del lugar de trabajo, puedes contribuir a mejorar su salud mental y a obtener un rendimiento de mayor calidad.
10. Mejorar la contratación
¿Se ha preguntado alguna vez por qué las principales empresas del mundo ofrecen programas integrales de salud y bienestar? Es porque comprenden la importancia de estos programas para atraer a los mejores talentos. Según los informes, más del 80% de los empleados tienen en cuenta el programa de bienestar de una empresa antes de incorporarse a ella.
Además, integrar en sus operaciones un software de selección de personal basado en la web permite a estas empresas identificar eficazmente a los mejores candidatos y relacionarse con ellos, mejorando aún más su capacidad para atraer a los mejores talentos.
Cuando buscan un nuevo empleo, buscan empresas que se preocupen lo suficiente por su salud como para invertir en un programa de ejercicio. Al programar un programa de ejercicios, puede dar la bienvenida a su empresa a nuevos miembros del equipo y obtener una ventaja competitiva.
11. Aumentar la retención
Los programas de ejercicio también pueden ayudarle a conservar a sus empleados actuales. Cuando inviertes en estos programas, demuestras preocupación por su salud y bienestar. A cambio, permanecen fieles a su empresa. Una mayor retención de los empleados le ayuda a conservar a sus mejores talentos y a evitar los costes de contratar nuevos empleados y formarlos.
Adoptar otras iniciativas de bienestar
Aparte de programar ejercicios para los empleados, puede adoptar otras iniciativas de bienestar para crear un mejor entorno de trabajo. He aquí algunos ejemplos:
- Ofrecer horarios de trabajo flexibles
- Ofrecer almuerzos y meriendas saludables
- Dé más autonomía a sus empleados
- Hacer más cómodo el lugar de trabajo
- Participar en actividades de servicio a la comunidad
- Programar descansos frecuentes y siestas cortas
- Anime a sus empleados a ofrecer soluciones para mejorar el lugar de trabajo
Empleados más sanos = Empresas con más éxito
La salud de sus empleados está directamente relacionada con el éxito de su empresa. Puede aprovechar esta relación positiva y hacer que su empresa sea más rentable invirtiendo en el bienestar físico y mental de su personal.
Un buen programa de ejercicio debe ser atractivo. Debe satisfacer las necesidades físicas, mentales y emocionales de sus trabajadores para ser eficaz. Puede crear un programa usted mismo o pedir ayuda a un proveedor externo. Este gasto es una pequeña inversión que compensará a largo plazo.
Biografía del autor invitado: Aaron Smith
Aaron Smith es un estratega de contenidos y consultor afincado en Los Ángeles que apoya a empresas STEM y consultas médicas. Cubre artículos para BIOKINETIX es una organización de atención sanitaria preventiva que ayuda a las empresas a eliminar las costosas lesiones musculoesqueléticas y a mejorar el bienestar de los empleados mediante ejercicios antes de los turnos, programas de intervención precoz, soluciones ergonómicas y formación y educación de los empleados.