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Por vezes todos precisamos de um pouco de motivação, quer esteja a inspirar um cliente ou a motivar a si próprio para que o seu negócio prospere. Talvez precise de fazer rir o seu cliente para os manter a funcionar quando tudo parece demasiado difícil.
Portanto, veja algumas destas citações que podem inspirá-lo a manter-se no bom caminho para se tornar um treinador pessoal conhecido, manter os seus clientes envolvidos e manter o seu e o seu sentido de humor em bom estado de funcionamento.
Citações para o inspirar
“The only place where success comes before work is in the dictionary.”
Vidal Sassoon
A não ser que seja uma pessoa com problemas de trabalho, o seu negócio não está a atingir qualquer nível de sucesso sem muito trabalho.
¨The human body is the best picture of the human soul.¨
Ludwig Wittgenstein
E você pode ser o artista para os seus clientes, moldando o barro de cada indivíduo para criar uma bela obra de arte.
¨Success is what comes after your stop making excuses.¨
Luis Galarza
Quando tudo parece demasiado difícil, e continuamos a pensar, “o mercado está demasiado saturado” ou “não consigo encontrar os meus clientes perfeitos”, voltamos ao bom caminho e tentamos uma nova abordagem. Aceitaria desculpas dos seus clientes?
“If something stands between you and your success, move it. Never be denied.”
Dwayne Johnson
Não há nada que possa dizer ao “The Rock” que não o faça parecer mesquinho e claramente errado. Amá-lo ou odiá-lo; ele tem uma maneira com frases motivacionais.
“You miss 100 percent of the shots you don’t take.”
Wayne Gretzky
Ainda está a pensar em começar o seu próprio negócio de fitness? Não vai ter sucesso se nem sequer tentar.
Citações para motivar os seus clientes
¨Look in the mirror. That’s your competition.¨
Tenha cuidado com esta. A menos que conheça bem o seu cliente, não compreende como eles se vêem ao espelho. No entanto, é essencial salientar que estão a treinar para si próprios e que são a única pessoa que pode julgar o seu sucesso.
¨A feeble body weakens the mind.¨
Há muitas variações sobre esta citação. Uma das mais conhecidas é “mens sana in corpore sano“, que significa “uma mente saudável num corpo saudável”. Ambos significam a mesma coisa: para que a mente funcione correctamente, o corpo também tem de ser saudável. Não se pode ter um sem o outro.
¨Physical fitness is not only one of the most important keys to a healthy body, it is the basis of dynamic and creative intellectual activity.¨
John F. Kennedy
Vejam, isto é a mesma coisa! Está apenas numa língua diferente. Escolha aquele que fala com o tipo de pessoa que o seu cliente é.
¨Number one, like yourself. Number two, you have to eat healthy. And number three, you’ve got to squeeze your buns. That’s my formula.¨
Richard Simmons
Para qualquer melhoria de si próprio, é preciso gostar de si primeiro. Não se fazem grandes coisas e trabalha-se muito por alguém de quem não se gosta.
“Nothing will work unless you do.”
Maya Angelou
Ela não está errada!
¨Our greatest glory is not in never failing, but in rising, every time we fall.¨
Confúcio
Ele pode não ser o maior modelo para a maioria das pessoas no ginásio, mas as suas palavras são verdadeiras o suficiente para todos e aplicam-se a todos os esforços. Quando não se fazem dez flexões, mas se tenta novamente, esse é o espírito tenaz que é verdadeiramente glorioso.
“No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying.”
Tony Robbins
Não, ele não é um treinador, mas tem a ideia certa.
¨Your current body is the only body that can take you to your new body — so be kind to it.¨
Elaine Moran
Um aviso para aqueles que tendem a treinar em excesso no primeiro fluxo de entusiasmo. O seu trabalho é manter os seus clientes a treinar de forma saudável e produtiva. Não há nada garantido que faça o seu cliente cair do vagão de exercício como lesões e dores crónicas.
“You have a choice. You can throw in the towel or you can use it to wipe the sweat off your face.”
Se estas forem as escolhas, a maioria das pessoas optará por limpar primeiro o suor da cara. É incrível como se sente muito melhor limpar o suor – antes de ter outra oportunidade.
“Your body can accomplish almost anything. It’s your mind that you need to persuade.”
O corpo humano é uma máquina espantosa; a maioria das pessoas não se apercebe do quão poderoso e espantoso ele pode ser. Mesmo após décadas de abuso e maus tratos, ainda pode alcançar resultados espantosos e recuperar do seu tratamento anterior. A mente é muito mais teimosa e inflexível do que o corpo; é aí que tantos clientes precisam de concentrar os seus esforços.
A parte física é fácil, uma vez que a mente abraça a missão.
“If you can achieve victory over your body, no one in the world can exercise power over you.”
Isto é importante. Não se trata apenas de tornar os seus clientes mais aptos e uma versão melhor de si próprios; trata-se de capacitação.
Citações para manter um sentido de humor
Por vezes, quando tudo parece demasiado difícil, uma boa risada é apenas a coisa para o pôr de novo no rumo certo – mesmo que os seus clientes se queixem de dores nos músculos do estômago depois.
“No matter how slow you sprint, you lap them all on the sofa.”
É verdade, mas também conjura uma imagem engraçada de correr ao lado de alguém na linha de partida sentado no sofá.
When the gym teachers gathered together, the term ‘aerobics’ came up and said: if we’re going to charge $10 an hour, we can’t call it ‘jumping up and down.’ — Rita Rudner
É preciso adorar a ideia de professores de ginástica que tentam comercializar a aeróbica como “saltar para cima e para baixo”. Não creio que tivesse tido o mesmo tipo de seguimento.
“If you’re on the treadmill next to me, the answer is yes, we are racing.”
“Exercising would be so much more rewarding if calories screamed when you burned them.”
Não seria isto glorioso? Ouvir os pequenos gritos de calorias que se queimam à medida que se exercita. Infelizmente, tornar-se-ia REALMENTE irritante, considerando que queimamos calorias a toda a hora.
“Q: How many bodybuilders does it take to screw in a light bulb?
A: Three. One to do it and two to chant, “you’re looking huge man, you’re looking huge!”
Como os formadores podem divertir-se a si próprios e a um determinado tipo de cliente.
“It’s my workout. I can cry if I want to.”
Se chorar e deixar sair a emoção é o que eles querem fazer, tudo bem. Mas tirando isso, é uma bela peça sobre letras de canções.
“If you still look cute after working out, you didn’t go hard enough.”
Isto é uma pista para todos aqueles que gostam de pensar que estão a fazer exercício sem que uma gota de suor deixe o seu corpo ou cabelo a mexer-se na cabeça. Se não está a desafiá-los, não está a conseguir nada.
“Exercise in the morning before your your brain figures out what you’re doing.”
Isto é como fazer com que os seus clientes que dizem odiar fazer exercício de manhã. Talvez seja o único tempo que têm, e não são pessoas matinais.
“Making excuses burns zero calories per hour.”
Receio que isso não seja correcto. Sentar-se e não fazer nada queima calorias, mas arranjar desculpas não fará nada para trabalhar com as calorias que os seus clientes realmente querem queimar.
Bónus: O que remover do seu vocabulário. Agora!
Algumas frases e citações têm sido usadas habitualmente com formadores há décadas, mas precisam de ser reformadas imediatamente. Não só porque podem ser prejudiciais, mas também porque alienarão os seus clientes e os levarão a outra pessoa.
“No pain, no gain.”
Retire-o completamente do seu vocabulário. Ensinar os seus clientes a ignorarem a dor, prepara-os para lesões e danos duradouros. Lembre-se que o seu trabalho é treinar pessoas SEGURAMENTE. Ignorar a dor não é seguro.
Existe uma diferença entre a queimadura ou dor dos músculos trabalhados e a dor genuína.
“Sweat is your fat crying.”
Não faço ideia de quem surgiu com esta ou de onde veio a ideia, mas é bastante nojenta.
“This exercise will get rid of [tummy] fat”
Apenas não!! É suposto ser um perito em formação e nas respostas do corpo. Enquanto que o esmagamento até os seus clientes não conseguirem sentar-se irá provavelmente dar-lhes abdominais assassinos, a gordura permanecerá no topo porque o treino no local não faz nada para influenciar onde as pessoas perdem gordura. Não vos minta aos seus clientes!
“You’re just being lazy today.”
Definitivamente não! As pessoas têm dias de folga, dormem mal ou começam a sentir-se um pouco mal antes de descerem com um vírus. Envergonhar as pessoas por não serem robóticas na sua capacidade de manter os mesmos níveis de esforço e realização é uma forma de alienar os seus clientes.
“You’re doing that wrong”
Se os seus clientes soubessem o que estavam a fazer e pudessem fazer tudo bem, não precisariam de si. Eles precisam que lhes diga e lhes mostre como fazer as coisas correctamente. Buzinar os seus clientes por “fazerem algo de errado” implica que eles já devem saber. E se já sabem, não precisam de pagar a um treinador que tenha uma oportunidade… Quer manter os seus clientes, não afastá-los.